jakie polecacie

Witam, zacząłem trenować na siłowni od połowy lutego. Do tej pory nie zażywałem żadnych odżywek/suplementów. Do chwili obecnej przybrałem na masie 6 kg. Jakie polecacie odżywki w mojej sytuacji? Zaznaczę, że zależy mi na budowaniu masy mięśniowej. Polecilibyście mi gainera, białko lub bcaa? wiek: 22; masa: 76 kg; wzrost: 187 cm. Pozdrawiam

Jakie polecacie bialko dobrej jakosci? jak podajecie nazwe to tez prosze podajcie ile tego jest i ile kosztuje Z gory dziekuje :) Pzdr.

Witam, Jakie polecacie bialko po treningu i na noc ? Tylko takie wmiare tanie .

Siema . Trenuje boks ponad 2 lata , uważam , że czas zainwestować w lepsze rękawice , jestem w stanie przeznaczyć na zakup 250 zł + ew. koszt dostawy . Jakie polecacie rękawice? Raczej interesują mnie sprawdzone przez was firmy i modele , nie chce żebyście podsyłali same komercyjne tj. Everlast itp. :) Jeżeli chcecie przysyłać linki to moj rozmiar [...]

Jakie polecacie siłownie w Rybniku?

mam 19 lat. na siłownie chodze juz 16 miesięcy a od pół roku stoi u mnie siła. Myślę a wzięciu suplementów:). Metki nie chce bo mi z***ie wątrobe. Myślałem o dece ale nie wiem z czym ją połączyć. Po drógie nie chce mieć zbyt durzych spadków. Jakie polecacie odbloki??? Słyszeliście o czyms takim jak BOLDENON dobre to jest???

Panowie jak w temacie. Jakie polecacie piłki do tenisa do grania na nawierzchnię taką jak na boiskach typu Orlik. Może ktoś z was gra na takiej nawierzchni i dobrał dobre piłki? Niestety piłki na cegłę i twarde korty nie bardzo się sprawdzają. Może być link do allegro jakby co (oczywiście na PW).

Jakie Polecacie Ćwiczenia Na Rzeźbę Bocznych i Dolnych Mięśni Brzucha?

Czesc koksy. Planuje zacząć przed wakacji trochę podbudować klatkę. Zrobiłem 1 cykl A6W na brzuch, ale mam dość wypukłą klatę i potrzebuje ją trochę podbudować w domu. Jakie polecacie mi ćwiczenia na klatę? Robię teraz po 100 pompek w 5 seriach. Teraz wyglądam podobnie jak tak: http://iv.pl/images/54002855718450856540.jpg

słuchajta potrzebuje gainera o mocnym,intensywnym smaku jakis b.słodki teraz mam mct i jakos słabo z tym smakiem jakie polecacie?

Witam, Jakie polecacie białeczka coś w stylu prolongatum ,egg protein żeby było jak najmniej serwatki (problem z gastro) Licze na pomoc

Jakie polecacie strony lub szkoły aby odbyć szkolenie za które otrzymam certyfikat? Póki co korzystam z Centrum szkoleń sportowych. Lecz czy są inne tego typu godne uwagi kursy?

Witam mam pytanie jakie polecacie/odżywki po których - zyskuje się szybszą regeneracje i siłę ? nie nabierając przy tym zbyt dużej masy? Myślałem na NO XPLODE Co wy na to ?

Witam. Jakie polecacie batony wysokobiałkowe (lub z kreatyną o ile takie istnieją)... Bo nie chce mi się do szkoły nic szykować :).

Witam mam złamana kosc nadgarstka, na szczescie bez przesuniecia wiec zrobiono mi szyne. dopiero jutro jade na konsutacje i pewnie ubiuora mnie w gips. prócz zdrowej diety jakie polecacie mi preparaty na szybsze zrastanie sie kosci? za miesiac mam wyjazd za granice do pracy fizycznej i musze sie wykurowac. póki co stosuje preparat MUMIO-SHILAJIT + [...]

witam mam problem z uginaniem rąk na modlitewniku bolą mnie po nim przedramiona czytałem zęby odpuścić na jakiś czas modlitewnik i wzmocnić przedramię. Wydaje mi się ze mięsień najbardziej bolący to zginacz promieniowy nadgarstka lub odwrotny obły Jakie polecacie ćwiczenia zęby wzmocnić te mięśnie?

Mam pytanko, mianowicie, czym mogę lepiej rozwinąć mięśnie przedramion, trenując bardziej prostowniki czy zginacze? Czy da się zwiększyć grubość ręki lekko nad nadgarstkiem? Jakie polecacie cwczienia na prostownik przedramienia? Procz uginaniu nadgarstkow nachwytem.

Hej wszystkim, planuję kupić ten zestaw https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_3x_WPC_Protein_Econo-opis36652.html Jakie polecacie smaki, a które są zupełnie na nie. Wolałabym jakieś mleczne, choć jeśli któryś owocowy jest super to też wezmę ;)

Witam, jakie polecacie ćwiczenia na ujędrnienie/podniesienie i spalenie tłuszczu z tej partii ciała zaznaczonej na zdjęciu (które pożyczyłam z google). Nawet nie wiem jak się nazywa ta część ciała ? ;) Robię damskie pompki i trochę na leżąco wyciskam ciężarki 5kg. Będę wdzięczna za pomoc! ;) /SFD/2019/9/30/ca2dc41ad64e449e908c4a344d71401d.jpg

Hej,jakie polecacie Boostery NO??Myslalem nad NitrobolonII ALE NIEWIEM. Interesuja mnie nie drogie a dobre,bez kreatyny lub z mala iloscia. Potrzebny jest mi taki poniewaz chce dorzucic to do cyklu PH Kreatyne chce zastosowac po cyklu. Z góry dzieki za odpowiedzi.